Sistema 1 = Habito (Gatilho, Rotina, recompensa)
Sistema 2 = Mindfulness ou Antenção Plena
auto sabotagem.
Técnica Pomodoro
PA
Utilizando a Matriz de Eisenhower para a gestão do tempo e como ela pode descomplicar o seu dia a dia profissional
A gestão do tempo é fundamental para se ter sucesso na vida profissional, com ela você consegue aumentar a sua produtividade e consequentemente consegue evoluir em suas demandas. Com isso, uma das melhores técnicas de gestão do tempo é utilizando a Matriz de Eisenhower A Matiz de Eisenhower é um jeito fácil de definir como priorizar suas tarefas de modo que as mais importantes não sejam deixadas de lado pelas que aparecem de repente ou que são urgentes. A ideia é que todas as suas tarefas podem ser distribuídas em 4 quadrantes, com dois eixos: um de Importância e outro de Urgência. Esses 4 quadrantes recebem um valor de 1 a 4 baseado em sua prioridade. O que é importante raramente é urgente e o que é urgente raramente é importante.” – Dwight Eisenhower, 34º Presidente Americano Este método é particularmente útil para pessoas que: Encontram-se correndo apagando incêndios o dia todo; Estão ocupados, mas não sentem que seu trabalho tenha um alto impacto; Tenha objetivos ...
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